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Statis'tir - Exercices d'entraînement

Pour les tireurs

Pour les clubs

Fiche d'entraînement n°4 - Carabine (avec installation)

Carabine Avec installation

Fiche d'entraînement n°4 - Carabine avec installation

Fiche Carabine Valide

RAPPEL : Avant de commencer les exercices, veuillez faire attention à bien vous échauffer pour ne pas vous faire mal !

Challenge : Ecoutez cette playlist pendant l’ensemble de votre séance et tentez de rester concentrés ?. Playlist Tir

Exercice 1 :

Mettez-vous bien en place puis vous allez faire 10 tirs d’essais.

À la suite de ces 10 tirs d’essais faites un match de 20 coups (que vous pouvez comparer avec le match fait sur la première fiche) et n’oubliez pas de marquer vos sensations dans votre cahier de tir .

Exercice 2 :

Fixez-vous des contrats (aux points pleins pour les tireurs cartons n’ayant pas TargetScan (ou faire le plus de .... (Ou plus) d’affilé)). Rentrez ces contrats dans ce tableau :

10 coups (ne pas recommencer à 0 (faire une série complète))

Fiche Carabine Para-tir

Exercice 1 :

R1, R3, R4 et R5 : Reportez tous vos réglages (sangle, position du cale-main, inclinaison de la poignée pistolet, position du busc, …..) dans le tableau suivant (n’hésitez pas à prendre des mesures (ce sera utile en cas de changement de carabine !)

Exercice 2 :

Même exercice que précédemment : l’exercice de la pyramide Le but est de finir la pyramide en moins de coups possibles (notez ce nombre de coups dans votre cahier de tir ou sur cette fiche et n’hésitez pas à adapter la pyramide si elle vous paraît trop difficile) !

R3 & R5

R1 & R4

Ces exercices sont répétés pour que vous puissiez voir si ces fiches vous sont utiles (n’hésitez pas à comparer la première fiche et celle-ci)

Télécharger et imprimer la fiche (format PDF) : Fiche d'entraînement n°4 - Avec Installation

A propos Fédération Française de Tir
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