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Statis'tir - Exercices d'entraînement

Pour les tireurs

Pour les clubs

Fiche d'entraînement n°1 - Carabine (avec installation)

Carabine Avec installation

Fiche d'entraînement n°1 - Carabine (avec installation)

RAPPEL : Avant de commencer les exercices, veuillez faire attention à bien vous échauffer pour ne pas vous faire mal !

Exercice 1 : Bien se mettre en position, sans veste et sans pantalon, puis tirer 10 coups en faisant attention à sa séquence de tir. Après ces 10 coups, mettre le pantalon et retirer 10 coups avec la même consigne. Puis tirer 10 coups avec l’équipement complet (vous pourrez normalement apercevoir qu’un équipement.... Ce n’est pas une si mauvaise invention)

Exercice 2 : Après s’être bien mis en place, se fixer des contrats (aux points pleins pour les tireurs cartons n’ayant pas TargetScan (ou faire le plus de .... (Ou plus) d’affilé)). Rentrez ces contrats dans ce tableau :

10 coups (ne pas recommencer à 0 (faire une série complète))

Exercice 3 : Faire un match de 20 coups en faisant attention à la séquence de tir et à tous les éléments extérieurs. N’oubliez pas de marquer vos sensations dans votre cahier de tir

Télécharger et imprimer la fiche (format PDF) : Fiche d'entraînement n°1 - avec installation

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